1. Was ist die Acai-Beere?
Erst seit kurzer Zeit besteht in Deutschland der “Hype” um die Wunderfrucht. Als Früchte der Kohlpalme, die den botanischen Namen „Euterpe oleracea“ trägt, stammt die Acai-Beere aus Südamerika und gilt dort als Grundnahrungsmittel. Die Beere ist ungefähr ein bis zwei Zentimeter groß, rund und dunkelblau. Geschmacklich lässt sie sich als etwas erdig und säuerlich beschreiben. Viele sind der Meinung, dass sie geschmacklich der Schokolade oder Nüssen ähnelt.
Die Frucht verfügt, neben einem hohen Vitamin C und Antioxidantien-Gehalt, über einen ebenso hohen Calcium-Anteil (133-300 mg pro 100 g). Weitere Inhaltsstoffe sind Eisen, Ölsäure, Palmitinsäure und Linolensäure.
In Deutschland kann man die Acai-Beere in Kapsel-, Tabletten-, Saft- und Pulverform vorfinden. Sie wird gerne im Wellnessbereich, zu gesundheitlichen Zwecken und in Kosmetikprodukten verwendet.
Hier findest Du einige Vor- und Nachteile der Powerfrucht:
2. Welche wichtigen Inhaltsstoffe enthält die Acai-Beere?
| Vorteile |
- Fördert das Herz-Kreislauf-System
- Gilt als natürliches Aphrodisiakum
- Sorgt in Cremes für eine intensive Feuchtigkeitsversorgung der Haut
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| Nachteile |
- Nicht in ihrer natürlichen Form, sondern nur als Acai-Beeren-Saft, Acai-Beeren-Kapseln etc. erhältlich
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| Inhaltsstoff |
Gesundheitlicher Nutzen |
| Calcium |
- Stärkt die Knochen & Zähne
- Unterstützt den Zellstoffwechsel
- Aktiviert Hormone & Enzyme
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| Ballaststoffe |
- Dämpfen das Hungergefühl
- Dienen der Regulierung der Verdauung
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| Vitamin B1, B2, B3, B6 |
- Wirken als Coenzyme
- Wichtig für Schilddrüsenfunktion
- Schutz der Nerven
- Gut für gesunde Nägel & Haut
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| Vitamin C |
- Unterstützt das Immunsystem
- Notwendig für die Bildung von Kollagen im Körper
- Schutz vor freien Radikalen (Anti-Aging-Funktion)
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| Vitamin D |
- Wichtig für die Calcium-Aufnahme
- Regelt den Calcium-Haushalt
- Unterstützt das Immunsystem und die Entwicklung von Abwehrzellen
- Regt die Bildung von Vorläuferzellen der Knochenzellen an
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| Vitamin E |
- Bekämpft Entzündungen
- Unterstützt das Immunsystem
- Dient der Zellerneuerung
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3. Welche Kaufkriterien für Acaibeeren sind entscheidend?
Falls Du mittlerweile auf den Geschmack von der Wunderbeere gekommen bist, folgende hier noch ein paar Ratschläge zur Kaufentscheidung, denn nicht jeden Acai-Produkt ist ein gutes Produkt.
3.1. Preis-Ratschlag
Achte darauf nicht das günstigste Produkt zu erwerben. Qualität hat ihren Preis und das gilt auch bei der Acai-Beere. Dennoch solltest Du ebenso wenig zu einem maßlos überteuerten Produkt greifen. Mehr als 40 Euro sollte das Präparat nicht kosten! Am besten machst Du vorab einen Preisvergleich zwischen unterschiedlichen Angeboten.
3.2. Konzentration der Inhaltsstoffe
Schau Dir immer die Konzentrationen der Inhaltsstoffe an bevor zu Dich zu einem Kauf entscheidest. Um den nötigen Antioxidantien-Gehalt zu bekommen, solltest Du eher zu einem reinen Extrakt greifen. Präparate, die nur in kleineren Anteilen die Acai-Beere enthalten sind zwar oftmals günstiger, aber nicht unbedingt sinnvoll.
Im besten Fall verfügt das Produkt über 90% der Powerbeere.
3.3. Bio-Siegel: Ja oder nein?
Idealerweise sollte das Produkt Deiner Wahl ein Bio-Siegel tragen. Du hast damit die Sicherheit, dass der Anbau ohne jeglichen Einsatz an Pestiziden oder Kunstdünger stattgefunden hat. Ebenso muss der Hersteller auf Gentechnik verzichten.
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